No duermo bien ¿Que hago?

mariajose548
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- Modificado por mariajose548 el 21 feb 2017 a las 11:20
Dr. Joseph Exebio
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- 21 feb 2017 a las 13:48
hola me llamo mariajose tengo 17 años. voy en la escuela en las tardes así que me levanto mas o menos a las 10 a.m. no soy como las personas normales que duermen 8 horas al día, yo duermo 4 horas a veces menos... así que obviamente despierto muy cansada y sin energías, en todo el día lo único que deseo es llegar a mi cama, y cuando me acuesto "a dormir" mi cerebro solo piensa y piensa y no me deja dormir... que puedo hacer para que esto cambie? no quiero que afecte en mi vida. algún consejo??

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Dr. Joseph Exebio
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21 feb 2017 a las 13:48
Hola!
Pues hay que averiguar el motivo de este evento...en ocasiones los cuadros de estrés, depresiòn o ansiedad pueden cursar con insomnio.
Saludos¡
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