Dolor de nuca y presión alta

Danielam96 14 Publicaciones jueves, 14 de septiembre de 2017Fecha de inscripción sábado, 24 de marzo de 2018 Última intervención - 14 sep 2017 a las 08:54 - Última respuesta: sol-guevara 63 Publicaciones domingo, 10 de septiembre de 2017Fecha de inscripción martes, 26 de diciembre de 2017 Última intervención
- 14 sep 2017 a las 13:27
Buenas, hace aproximadamente cinco días que vengo con molestias en la nuca, como dolores, que van y vienen, ademas de una contractura en la zona del cuello y hombros, y por el dia de ayer he tenido presion alta. Debo preocuparme o es solo pasajero?
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sol-guevara 63 Publicaciones domingo, 10 de septiembre de 2017Fecha de inscripción martes, 26 de diciembre de 2017 Última intervención - 14 sep 2017 a las 13:27
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si debes preocuparte!
1-En caso de que seas propenso a la hipertensión, será necesario llevar un control y tomar la tensión regularmente
2.deberás modificar tus hábitos alimentarios y seguir una dieta equilibrada. Deberás tener en cuenta ciertos factores como:
Reducir la sal en las comidas.
Evitar el consumo de embutidos, que aportan altas dosis de sal.
No consumir productos ricos en grasa.
Incluir verdura y fruta en la dieta diaria.
Eliminar o reducir el consumo de bebidas alcohólicas.
3-Ejercicio físico
4-Dejar de fumar
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