Tratamiento para superar las crisis de angustia y estrés

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Hola, quisiera saber que tratamiento o que puedo hacer para superar las crisis de angustia y estrés? Es necesaria medicacion o visitar un psiquiatra? Necesito ayuda porque hay momentos en los que me falta aire y siento que me ahogo pero en realidad no tengo nada que necesite medicamentos.

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Lo mejor que puedes hacer es visitar a un especialista. Los psicólogos se encargan de evaluar si el estado se sus pacientes necesita ser tratado con medicamentos. De ser el caso, te harían visitar a un psiquiatra que pueda medicarte.
Desde mi punto de vista, te recomendaría que vayas con un psicólogo, te relajes y realices más actividades que te gusten.
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Es mejor que si vallas al psiquiatra.