Preguntas sobre podómetros

MAR.... - 16 oct 2019 a las 06:08
 MAR.... - 17 oct 2019 a las 01:23
Hola,
Tengo unos pequeños problemas.
Me han regalado un podómetro y la verdad no tengo idea de cómo se usa "esta cosa"
He puesto toda mi info en el podómetro "al tanteo" Yo solo hago una *caminata moderada de 1hr20min X día (5 días a la semana solamente)
Aqui van mis cuatro preguntas:
1.- Que significa "Distancia ----- Millas" en un podómetro.
2.- Cómo puedo saber ¿cuántos "gramos" he perdido en mi *caminata moderada?
3.- Que significa "Kcal" (este es el resultado de mi caminata del día de hoy 120.91Kcal)
4.- Me gustaría saber ¿Cuántas horas X día debo caminar para perder 1 kg a la semana? (en 5 días solamente)


Mil gracias y espero sus respuestas,
MAR :)

2 respuestas

Dr. Joseph Exebio
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sábado, 31 de mayo de 2014
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domingo, 1 de diciembre de 2019
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17 oct 2019 a las 00:01
1. Distancia en MILLAS (unidad de medida de distancia) recorrida.
2. No se puede saber eso con el podometro, si quiere saber cuantos gramos a perdido, basta con usar una báscula.
3. kilo calorias, unidad de energia.
4. Eso no se puede saber tampoco pues solo por caminar no se pierde peso, hay muchos otros factores involucrados.

Saludos!

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¡Muchas gracias por sus respuestas!
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¡Hola Dr. Joseph Exebio!
Agradezco sus respuestas, pero tengo más preguntas.
El martes mi podómetro decía: Distancia -- 1.09 -- Millas. ¿es esta la distancia en millas que recorrí en mi caminata de 1hr20min? El miércoles: Distancia -- 1.70 -- Milas. Aqui las millas se suman por los dias que hago mi caminata ¿Correcto?
Por ejemplo: Cada principio de semana (los lunes) debería pesarme y anotar mi peso en una libreta, y el viernes después de mi caminata volver a pesarme y asi sabré si he perdido "aunque sea un 1kg" por semana ¿Creo que esto sería lo más correcto de hacer, verdad? También martes, jueves y sábado hago ejercicio ligero con pesas entre 45-60 minutos, y hago cardio entre 45-60 minutos, aunque yo no cuento este tiempo, solo el tiempo que hago en mis caminatas. Gracias por su valioso tiempo para contestar mis preguntas.


Atte,
MAR :)
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