La orina transparente es porqué has tomado mucha agua y no es de preocuparse. Tu dolor de abdomen debe ser aislado y de espalda puede que sea mala postura, a tu edad es lo más probable. Trata de comer más fibra y has ejercicios que fortalezca la espalda.
Lo de la masturbación debes de preguntarte ¿Me afecta a nivel social, emocional, físico y mental?