Cómo afrontar la menopausia [Resuelto]

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 gabriela -
Hola,
Tengo 49 años y tengo miedo de entrar a la menopausia, no sé cómo afrontarla. ¿Que consejos me pueden dar para afrontar esta difícil e ineludible etapa de la vida.

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lunes, 3 de enero de 2011
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lunes, 7 de noviembre de 2011
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Debes practicar hábitos saludables para enfrentar la menopausia como:
- Mantener una alimentación equilibrada.
- Evitar las bebidas alcohólicas.
- Evitar el tabaco.
- Realizar algún deporte o actividad física.
- Utilizar lubricantes durante las relaciones sexuales.
- Tratar de evitar los sofocos.
- Controlar el estrés.
- Dormir bien.
Te recomiendo leer:
8 consejos básicos para afrontar la menopausia
Hola, tuve una amiga con menopausia precoz, a sus 36 años, fue terrible para ella, ya que aun deseaba tener un hijos, no pudo tenerlos antes por sus estudios y porque no pudo casarse, ella alivio sus síntomas con una guía completa donde aprendió muchos tips para no sufrir durante la menopausia, además tenia ansiedad y depresión, con esa ayuda que recibió de su hermana mayor, pudo sostener su nuevo cambio fisiológico de una manera más estable, tanto emocional y como fisiológicamente con el método para aliviar mi menopausia descrita en remediemos.com/salud16.htm y su maravillosa Guía. Espero sea de utilidad mi comentario.