Perder 8 kilos en 2 meses

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Message postés
1943
Date d'inscription
lunes, 3 de enero de 2011
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martes, 8 de noviembre de 2011
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Hola,
Quiero perder peso porque ya se viene mi quinceañero y no quiero verme gorda el día de mi fiesta. Deseo bajar 8 kilos para ese día. ¿Cómo puedo hacerlo?
Ayuda por favor

1 respuesta

Message postés
1943
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lunes, 3 de enero de 2011
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martes, 8 de noviembre de 2011
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Para adelgazar, no hay secretos, sólo debe disminuir la cantidad de alimentos consumidos. Es necesario reducir el número de calorías consumidas. Las verduras crudas y las ensaladas se pueden consumir a voluntad.
Cuando se hace una dieta, es necesario evitar las frustraciones para no desmotivarse. Se puede comer de todo, pero en pequeñas cantidades.
Los dos principios fundamentales para adelgazar son: reducir al máximo las grasas y evitar el azúcar. Limitar la cantidad de féculas también permite perder peso. Debes evitar el alcohol, los embutidos, picar entre comidas, las comidas abundantes en la noche.
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