Perder 8 kilos en 2 meses
lisa
-
2 feb 2011 a las 17:51
alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 2 feb 2011 a las 19:08
alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 2 feb 2011 a las 19:08
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alberto-sp
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14.394
2 feb 2011 a las 19:08
2 feb 2011 a las 19:08
Para adelgazar, no hay secretos, sólo debe disminuir la cantidad de alimentos consumidos. Es necesario reducir el número de calorías consumidas. Las verduras crudas y las ensaladas se pueden consumir a voluntad.
Cuando se hace una dieta, es necesario evitar las frustraciones para no desmotivarse. Se puede comer de todo, pero en pequeñas cantidades.
Los dos principios fundamentales para adelgazar son: reducir al máximo las grasas y evitar el azúcar. Limitar la cantidad de féculas también permite perder peso. Debes evitar el alcohol, los embutidos, picar entre comidas, las comidas abundantes en la noche.
Te recomiendo leer:
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Cuando se hace una dieta, es necesario evitar las frustraciones para no desmotivarse. Se puede comer de todo, pero en pequeñas cantidades.
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