Comer frutas y verduras adelgaza? [Resuelto]

pink - 3 feb 2011 a las 18:32 - Última respuesta: alberto-sp 1943 Publicaciones lunes, 3 de enero de 2011Fecha de inscripción martes, 8 de noviembre de 2011 Última intervención
- 3 feb 2011 a las 19:00
Hola,
Quisiera saber si solo comer frutas y verduras me permite adelgazar. No quiero privarme de lo que más me gusta que son las hamburguesas pero no quiero verme gorda y más aún en verano. Quiero hacer una dieta eficaz.
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alberto-sp 1943 Publicaciones lunes, 3 de enero de 2011Fecha de inscripción martes, 8 de noviembre de 2011 Última intervención - 3 feb 2011 a las 19:00
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Según un estudio brasileño, comer 100 gramos de frutas y verduras cada día puede hacer perder 300 gramos. Con respecto solo a las verduras, un alza de 100 gramos en su consumo provocaría una pérdida de 500 gramos de peso.
Te recomiendo tener una alimentación sana y equilibrada solo aumenta el consumo de frutas y verduras y acude a un nutricionista.
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Comer frutas y verduras para adelgazar
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