Comer frutas y verduras adelgaza? [Resuelto]

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alberto-sp
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martes, 8 de noviembre de 2011
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Hola,
Quisiera saber si solo comer frutas y verduras me permite adelgazar. No quiero privarme de lo que más me gusta que son las hamburguesas pero no quiero verme gorda y más aún en verano. Quiero hacer una dieta eficaz.

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Message postés
1943
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13.838
Según un estudio brasileño, comer 100 gramos de frutas y verduras cada día puede hacer perder 300 gramos. Con respecto solo a las verduras, un alza de 100 gramos en su consumo provocaría una pérdida de 500 gramos de peso.
Te recomiendo tener una alimentación sana y equilibrada solo aumenta el consumo de frutas y verduras y acude a un nutricionista.
Puedes leer:
Comer frutas y verduras para adelgazar