Cómo adelgazar al menos 55 kilos

Question

hola, peso alrededor de 100 kilos soy adolescente pero ya quiero adelgazar al menos 55 kilos para poder sentirme bien con migo misma quería saber si alguien me recomienda ejercicios y una dieta pero no quiero la típica de 6 comidas al día sino tal vez una de solo agua y una comida así. 

gracias

DRA. MARNET · Answer

Beber sólo agua no es hacer dieta...es cometer una tontería y una locura ! Lo que debes hacer con tu problema de sobrepeso es ponerte en manos de una persona que se dedique de forma profesional a la Nutrición. Tu exceso de peso es importante. Por supuesto también necesitarás hacer ejercicio físico. Sigue mi consejo. Revisa esta ficha
https://salud.ccm.net/faq/3850-la-dieta-hipocalorica-una-dieta-sin-frustraciones
Saludos !

Cómo adelgazar al menos 55 kilos

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