Carencia en calcio
Flor
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21 feb 2011 à 11:48
marisolfl Mensajes enviados 6042 Fecha de inscripción lunes 8 marzo 2010 Estatus Contribuidor Última intervención 10 julio 2015 - 21 feb 2011 à 17:36
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marisolfl
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7.292
21 feb 2011 à 17:36
21 feb 2011 à 17:36
Hola,
Los productos lácteos son y serán la fuente principal de calcio, sobre todo para una mujer de edad madura en período pre o post-menopáusico.
Tendría que tener mucho cuidado en evitar un exceso de materias grasas (los quesos con 60% de materia grasa por ejemplo). En algunas marcas de agua también se encuentras cantidades convenientes.
Entonces, debe consumir alimentos ricos en calcio, pero también asegurarse que no tiene carencia de vitamina D que es la que ayuda al calcio a fijarse.
La insuficiencia de vitamina D y/o calcio representa un riesgo de osteoporosis. Esta aparece aproximadamente a los 50 años de edad, durante la menopausia.
Esto le servirá:
https://salud.ccm.net/faq/2203-tratamiento-de-la-osteoporosis-calcio-y-vitamina-d
Los productos lácteos son y serán la fuente principal de calcio, sobre todo para una mujer de edad madura en período pre o post-menopáusico.
Tendría que tener mucho cuidado en evitar un exceso de materias grasas (los quesos con 60% de materia grasa por ejemplo). En algunas marcas de agua también se encuentras cantidades convenientes.
Entonces, debe consumir alimentos ricos en calcio, pero también asegurarse que no tiene carencia de vitamina D que es la que ayuda al calcio a fijarse.
La insuficiencia de vitamina D y/o calcio representa un riesgo de osteoporosis. Esta aparece aproximadamente a los 50 años de edad, durante la menopausia.
Esto le servirá:
https://salud.ccm.net/faq/2203-tratamiento-de-la-osteoporosis-calcio-y-vitamina-d