Como aliviar el estreñimiento

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jueves, 4 de octubre de 2012
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Última intervención
jueves, 4 de octubre de 2012
-
 usuario anónimo -
Hola, nose como aliviar el estrañimieto si hago mucho ejercicio por todas las noches y tomo dos litros de agua diarios y tomo activia pero no me funciona que debe hacer por favor y tengo que tomar pastillas para poder hacer pero no quiero acostumbrarme solo a las pastillas y tambien me alimento muy bien que hago?????

1 respuesta


hola
intenta aumentar el consumo de fibras en tu dieta, por ejemplo manzanas y verduras no muy cocidas. tambien puedes ayudarte con ciruelas
espero te ayude
hasta pronto