Se puede adelgazar caminando rápido?

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Monse - 8 mar 2011 a las 13:23
Yasmin001
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miércoles, 8 de julio de 2015
- 8 mar 2011 a las 17:28
Hola,
Con el sobrepeso que tengo y el enorme deseo de reducirlo cuanto antes, me gustaría saber si la marcha acelerada sobre la cinta transportadora ayuda a adelgazar y a reafirmar las piernas y los glúteos?
En caso afirmativo, con qué frecuencia y con qué ritmo?
Gracias por sus respuestas.

1 respuesta

Yasmin001
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miércoles, 8 de julio de 2015
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8 mar 2011 a las 17:28
Hola,
La marcha acelerada en la cinta transportadora o el footing al aire libre te ayudarían a reducir el peso a condición de hacerlo durante 40 minutos mínimo.
Por lo que se refiere a adelgazar rápido, aquí te incluyo esta ficha con útiles consejos:

https://salud.ccm.net/faq/3021-dejar-de-comer-para-perder-peso

Una vez abierto este enlace, puedes seguir consultando las demás fichas prácticas que se encuentran en este foro de Salud.Kioskea sobre cómo perder peso.
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