Se puede adelgazar caminando rápido? Resuelto

Question

Hola, 
Con el sobrepeso que tengo y el enorme deseo de reducirlo cuanto antes, me gustaría saber si la marcha acelerada sobre la cinta transportadora ayuda a adelgazar y a reafirmar las piernas y los glúteos?                                                                                                           
En caso afirmativo, con qué frecuencia y con qué ritmo?                                                                                                                                                                
Gracias por sus respuestas.

Yasmin001 · Answer

Hola,                                                                                                                                                            
La marcha acelerada en la cinta transportadora o el footing al aire libre te ayudarían a reducir el peso a condición de hacerlo durante 40 minutos mínimo.                                                                 
Por lo que se refiere a adelgazar rápido, aquí te incluyo esta ficha con útiles consejos:

https://salud.ccm.net/faq/3021-dejar-de-comer-para-perder-peso

Una vez abierto este enlace, puedes seguir consultando las demás fichas prácticas que se encuentran en este foro de Salud.Kioskea sobre cómo perder peso.

Se puede adelgazar caminando rápido?

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