ansiedad

Question

Hola, 


Tengo 21 años y en marzo de este año me diagnosticaron trastorno de ansiedad. GRACIAS A DIOS, ya descubrí lo que me causa ansiedad, pero hay algo que no puedo evitarlo , que es el insomnio. Me voy a la cama a las 11pm , me levanto las 2am, y de ahi me acuesto y me levanto a las 4am.  Segun he leido, mi reloj biologico se ha visto alterado por la ansiedad y el estres. Estuve tomando melatonina , pero solo por 3 días y lo dejaba, despues cuando no podia dormir bien tambien por una semana, pero lo dejaba. Tengo que tomar la melatonina constantemente sin dejarlo por cuanto tiempo?

Gracias

j-marcelo · Answer

Hola,
Si presentas insomnio es muy probable que la ansiedad continúe, es necesario que soluciones el problema que no te deja conciliar el sueño.

Hasta pronto y gracias por escribir.

Ansiedad

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