Bajar 20 kilogramos en un mes....

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Hola a todos!!!
Tengo 20 años, mido 164cm y peso 81kg.... =(
El problema es que en este último tiempo he subido mucho de peso (pesaba 60kg).
Me gustaría saber qué puedo hacer para perder 20kg en un mes, es muy importante para mí.
Desde ya muchas gracias!

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yo digo que illendo a zumba pero si te tomara algo de tiempo :/