No puedo dormir Resuelto

Question

Hola, 
Mi problema es el insomnio. Tengo mucha dificultad a sentir la necesidad de dormir antes de las 23h a pesar de tener que levantarme temprano al día siguiente para ir al colegio.
No me dan ganas de ir a la cama o a lo mejor es el pánico el que me hace permanecer despierto a pesar de que, en el fondo, estoy muerto de cansancio.
No sabría cómo planificar mi tarde de manera que yo pueda adormecerme lo antes posible, ni tampoco encuentro una buena razón para hacerlo.
Como es 1o. de mes y todos los buenos propósitos comienzan a principios de mes, les pido por favor me brinden su oportuno consejo.
Muchas gracias.

Dra. Leticia · Answer

Hola,
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1 de cada 3 españoles tiene problemas de sueño
Insomnio: tratamientos

No puedo dormir

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