no puedo dormir

Question

hola tengo 36 años y llevo semana y media que no puedo dormir ni de noche ni de dia y aveces sienti sueño pero aun asi no me duermo  y al principio me empezo con dolor de cabeza  y pulzadas y ya no pero si siento algo raro en mi cabeza  y las pastillas PM y otras naturales no me hacen nada y a la verdad  que todo esta bien en mi hogar los biles al dia y no tengo problemas personales   ;lo que si llevo 2 años sin trabajar y ya quisiera  salir de estas cuatro paredes pero no es que me hurge la necesidad mi esposo puede con todo gracias a Dios  /pero aun asi no es facil ya estoy preocupada con esto de no poder dormir y no tengo plan medico    gracias por su ayuda

DRA. MARNET · Answer

Aunque tú no lo manifiestes es posible que tengas un problema de ansiedad y eso te está impidiendo conciliar el sueño de forma adecuada. El ejercicio físico es muy importante para dormir mejor.
Te dejo estos consejos por si pueden ayudarte
https://salud.ccm.net/faq/6186-como-dormir-mejor
Saludos !

No puedo dormir

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