4 hernias cervicales en el cuello y artrosis

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hola soy de un pueblo de valenciaestoy delgada ,tengo 4 hernias cervicales en el cuello y artrosis y escoliosis en la espalda me gustaria conctactar con gente para intercambiar experiencias -consejos -ejercicios para mejorar , etc.
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Esperemos encuentres lo que encuentras, en todo caso estamos para ayudarte con cualquier duda.