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Como subir de peso

andres - 25 jul 2014 a las 23:15
M Gutarra Mensajes enviados 18784 Fecha de inscripción sábado, 18 de enero de 2014 Estatus Miembro Última intervención martes, 3 de enero de 2017 - 26 jul 2014 a las 06:24

Hola, me llamo andres tengo 20 años, lo que pasa es que he comenzado a preocuparme porque para mi edad tengo un IMC de 18.4 (talla 176 cm y peso 57 kg), mi dieta no puedo decir que sea totalmente sana, pero es una dieta común; como las tres comidas principales en una cantidad suficiente, todo tipo de alimentos e incluso con frecuencia entre comidas.
no hago mucho ejercicio por falta de tiempo, pero en este momento me siento muy preocupado quiero mejorar mi estado de salud y claro aumentar de peso al rango que debería tener para mi edad.
gracias

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M Gutarra Mensajes enviados 18784 Fecha de inscripción sábado, 18 de enero de 2014 Estatus Miembro Última intervención martes, 3 de enero de 2017 2.431
26 jul 2014 a las 06:24

Hola, revisa esta ficha y acude a un nutricionista para asesoría. http://salud.kioskea.net/faq/452-trucos-para-ganar-peso

Saludos y gracias por escribir!

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