Bajar de peso saludablemente

Question

Se que el titulo de la pregunta suena algo extraño, pero mi pregunta es la siguiente

Tengo 33 años, y, segun mi doctor, (en el cual, para ser sinceros, no confio demasiado) tengo un problema en el corazon, una valvula aortica bicuspide, el tamaño ligeramente crecido y ligeramente volteado hacia un lado, a esto le sumo que tengo sobrepeso, mido 1.88 y peso 100 kilos, lo que me da un IMC de 28.29, muy cerca de la obesidad tipo I, asi que mi pregunta es: Si quiero bajar de peso ¿Que tipo de alimentacion es recomendable para mi? ¿Cuantas calorias debo de consumir? ¿Que tipo de ejercicio es recomendable?, ¿Con que especialistas tengo que acudir para iniciar el proceso? y por ultimo, ¿Soy candidato real a un cambio radical en mi cuerpo? (quiero intentar fisicoculturismo), todo esto lo pregunto porque no quiero intentar "experimentos" o cosas que pudieran ser mas perjudiciales que beneficiosas.

Por su atencion, gracias

Dr.Josh · Answer

Hola!

Si no confia en su médico por el problema en la valvula de la aorta puede revisar la ECOGRAFÍA donde están dichis diagnosticos ya que estos no dependen tanto de su apreciación clinica, sino, de lo que indica este examen auxiliar... si aún así no confía, debería buscar a otro médico.

Consulte con un nutricionista, un cardiólogo y un endocrinólogo.

SALUDOS!

Bajar de peso saludablemente

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