Como puedo adelgazar mas ?

erifran Message postés 4 Date d'inscription lunes, 6 de octubre de 2014 Estatus Miembro Última intervención jueves, 9 de octubre de 2014 - 7 oct 2014 a las 05:50
Dr. Joseph Exebio Message postés 58078 Date d'inscription sábado, 31 de mayo de 2014 Estatus Miembro Última intervención domingo, 1 de diciembre de 2019 - 7 oct 2014 a las 05:52
Hola ... necesito saber q dieta puedo hacer para bajar 4 kilos en un mes estoy pesando 63 kilos y tengo 22 años antes pesaba 72 kilos o sea baje casi 10 kilos... pero ya no puedo bajar más y eso que hago ejercicios como spinning ..
Les agradecería su ayuda!! Necesito bajar si o si para noviembre ...

1 respuesta

Dr. Joseph Exebio Message postés 58078 Date d'inscription sábado, 31 de mayo de 2014 Estatus Miembro Última intervención domingo, 1 de diciembre de 2019 16.271
7 oct 2014 a las 05:52
Hola!

,Mucho depende de su talla y considere que mientras mas baje más dificil será seguir bajando pues puede haber llegado a un peso adecuado.

Bajar de peso: https://salud.ccm.net/faq/10589-errores-frecuentes-al-realizar-una-dieta

Saludos!
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