No puedo dormir

Question

A quien corresponda
buen día, el motivo del mensaje es el siguiente, no logro conciliar el sueño durante las noches, las veces que puedo dormir, duermo por ejemplo de las 11 pm a las 2 am, me despierto super "fresco" , como si hubiera dormido toda la noche, por lo tanto ya no puedo dormir, entonces pasan las horas y ya para las 5-6 am vuelvo a tener sueño, y por ende me vuelvo a dormir, y despierto hasta las 12-1 de la tarde, lamentablemente he dejado pasar el tiempo,, llevo un año con este problema, yo estudio, pero por este problema estoy perdiendo materias en la universidad, aun estudiando en la tarde, hay veces que despierto hasta las 2-3 de la tarde, tome medicina para poder dormir, pero eran pastillas "naturistas" , la caja decía que me tomara máximo 2 una hora antes de dormir, pero hay veces que me tomaba hasta 3 y no podía dormir, así que deje de tomarlas, espero respondan mi mensaje, y me recomienden alguna medicina o algo mas eficaz para poder dormir..., sin mas por el momento, gracias

DRA. MARNET · Answer

Es muy probable que tu problema de insomnio se deba al estrés. Intenta utilizar estos otros métodos naturales que te podrán ayudar y si no es eficaz acude a tu médico. También debes dejar de consumir excitantes como café, té, coca-cola...
http://salud.kioskea.net/faq/2671-estres-tratamientos-no-medicamentosos
Saludos !

No puedo dormir

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