Quiero mantenerme en forma

antopr Mensajes enviados 2 Fecha de inscripción viernes, 6 de febrero de 2015 Estatus Miembro Última intervención viernes, 6 de febrero de 2015 - 6 feb 2015 a las 06:26
renatav Mensajes enviados 2 Fecha de inscripción lunes, 2 de febrero de 2015 Estatus Miembro Última intervención viernes, 6 de febrero de 2015 - 6 feb 2015 a las 07:13

hola , tengo casi 17 años mido 1.62 peso 52,400 se que es un peso normal pero queria saber que ejercicios puedo hacer y comidas saludables para mantenerme en forma ! gracias

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1 respuesta

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renatav Mensajes enviados 2 Fecha de inscripción lunes, 2 de febrero de 2015 Estatus Miembro Última intervención viernes, 6 de febrero de 2015
Modificado por renatav el 6/02/2015, 07:24

Puedes comer de todo pero en cantidades moderadas, es recomendable comer sano y eliminar todo tipo de grasas en abundantes cantidades y hacer cardio funciona mucho para mantenerte en forma ya sea baile trote o cualquier ejercicio en el que ejercitar todo tu cuerpo, sobre todo tomar mucha agua ayuda enormemente para no perder la línea, saludos

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