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Necesito bajar 4 kilos

Sahia - 2 mar 2015 a las 06:08
jhackywuw Mensajes enviados 36 Fecha de inscripción miércoles, 18 de marzo de 2015 Estatus Miembro Última intervención miércoles, 18 de marzo de 2015 - 18 mar 2015 a las 20:49

Hola, tengo 10 años y no necesito la respuesta de que soy muy chica porque estoy en sobre peso, peso 33 o 34 kilos y mido 1,35 soy baja y no soy muy delgada, necesito algún ejercicio para poder bajar de peso, y una lista de TODAS las cosas que no debo comer, no busco la dieta del limón, uva, etc. Solo busco otra alternativa que una dieta. Solo ejercicios y comidas que debo y cuales NO debo comer para bajar 4 kilos, no importa cuantos dias tenga que tardar en bajarlos, tengo mucho tiempo, asi que no importa si tarda 1 mes o mas (si es menos mejor) pero no tengo problema respecto a el tiempo de cuanto tardara.
MUCHAS GRACIAS.

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1 respuesta

Respuesta 1 / 1

samimi120 Mensajes enviados 4 Fecha de inscripción miércoles, 4 de marzo de 2015 Estatus Miembro Última intervención martes, 31 de marzo de 2015 1
4 mar 2015 a las 14:40

En primer lugar he de decir que eres muy joven como para preocuparte aun no te has desarrollado y tu cuerpo cambiara asi que no te preocupes.
Lo segundo es que no esta de mas tener una dieta equilibrada baja en grasa y azucares quitando cosas como bolleria industrial, y productos precocinados.
Con que busques en internet en cualquier sitio de nutricion te dira que alimentos deberias evitar para tener una dieta equilibrada.

Sahia
4 mar 2015 a las 18:19

Esta bien, tienes razón, fui muy estúpida al escribir eso, gracias por hacerme volver a la tierra, ¿Podrías decirme si estoy es sobrepeso?

jhackywuw Mensajes enviados 36 Fecha de inscripción miércoles, 18 de marzo de 2015 Estatus Miembro Última intervención miércoles, 18 de marzo de 2015
18 mar 2015 a las 20:48

Para Adelgazar ponga un miércoles en medio vaso de agua tantos granos de arroz como kilos quiera bajar en la noche tómese el agua dejando el arroz y volver a llenar el vaso con agua . El jueves por la mañana en ayuno beba todo el agua dejando el arroz y llené otra vez el vaso con agua .el viernes por la mañana en ayuno beba todo el agua con el arroz. Importante conserve el vaso tapado y comience un miércoles y nunca antes de hacer repartido las copia del Hechizo una copia por cada kilo.y no haga dieta este Hechizo es infalible.funciona

jhackywuw Mensajes enviados 36 Fecha de inscripción miércoles, 18 de marzo de 2015 Estatus Miembro Última intervención miércoles, 18 de marzo de 2015
18 mar 2015 a las 20:48

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