Bajar 10 kilos en un mes

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hola quiero bajar 10 kilos en un mes qe ago¿¿ dieta es impisible hacer

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Hola, la pérdida de peso no debe superar el kilo por semana, es decir, 4 o 5 kilos al mes. Perder más conlleva el riesgo de volver a cogerlos después más rápido, e incluso coger más peso que al principio de la dieta. Para mayor información ingresar al siguiente link: https://salud.ccm.net/contents/320-los-consejos-indispensables-para-empezar-una-dieta