Se me dificulta engordar

Question

Hola, Buenas tardes...tengo 30 años..peso 57 kg , asisto hace cierto tiempo a un gimnasio, y a pesar de comer 5 o 6 veces al dia y levantar un peso considerable no logro ganar masa muscular, al contrario estoy mas delgada...que puede ser esto?no es que quiera engordar, pero si quisiera poder ganar masa muscular ..por favor si pueden ayudarme con su opinion

LJeri · Answer

Hola, para ganar masa muscular es necesario incrementar el consumo de calorías y proteínas, además de ejercicios adecuados para aumentar la masa muscular.
Revisa:
https://salud.ccm.net/faq/21408-masa-mucular-definicion

Se me dificulta engordar

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