Necesito bajar de peso
Cindiely
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VictoriaTovar Mensajes enviados 1 Fecha de inscripción martes, 6 de octubre de 2015 Estatus Miembro Última intervención martes, 6 de octubre de 2015 - 6 oct 2015 a las 22:22
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VictoriaTovar
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6 oct 2015 a las 22:22
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Fácil.
Haz la dieta de la manzana.
El primer día solo debes comer manzanas y beber de un litro y medio, a dos litros de agua, es importante que durante esta dieta no hagas ejercicio, ya que si mueres de hambre puedes comer jamón de pavo, queso panela o alguna ensalada de lechuga.
El segundo día, solo desayunas manzanas, comes una ensalada verde, obvio sin aderezo y cenas manzanas, recuerda que el agua es diario.
El tercer día desayunas un pan integral, una manzana y una rebanada de jamón de pavo. Comes una ensalada verde con zanahoria y apio.
Y de cena, una manzana.
El cuarto día desayunas un pan integral una manzana y una rebanada de jamón de pavo.
Comes ensalada de verduras al vapor, sin papas.
Cenas cereal de arroz con leche ligth.
El quinto día desayunas un pan integral, una manzana y un huevo duro.
Comes carne asada y ensalada verde.
Cenas manzanas.
Pasados los 5 días debes tener una dieta balanceada para no recuperar los kilos que perdiste, pero recuerda que la dieta de la manzana no debe pasar de cinco días.
Es complicado dejar de comer de un día para otro y conformarse con eso, pero funciona.
Haz la dieta de la manzana.
El primer día solo debes comer manzanas y beber de un litro y medio, a dos litros de agua, es importante que durante esta dieta no hagas ejercicio, ya que si mueres de hambre puedes comer jamón de pavo, queso panela o alguna ensalada de lechuga.
El segundo día, solo desayunas manzanas, comes una ensalada verde, obvio sin aderezo y cenas manzanas, recuerda que el agua es diario.
El tercer día desayunas un pan integral, una manzana y una rebanada de jamón de pavo. Comes una ensalada verde con zanahoria y apio.
Y de cena, una manzana.
El cuarto día desayunas un pan integral una manzana y una rebanada de jamón de pavo.
Comes ensalada de verduras al vapor, sin papas.
Cenas cereal de arroz con leche ligth.
El quinto día desayunas un pan integral, una manzana y un huevo duro.
Comes carne asada y ensalada verde.
Cenas manzanas.
Pasados los 5 días debes tener una dieta balanceada para no recuperar los kilos que perdiste, pero recuerda que la dieta de la manzana no debe pasar de cinco días.
Es complicado dejar de comer de un día para otro y conformarse con eso, pero funciona.