Necesito bajar de peso
yuya346
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LJeri Mensajes enviados 7436 Fecha de inscripción jueves, 6 de agosto de 2015 Estatus Miembro Última intervención jueves, 18 de enero de 2018 - 16 dic 2015 a las 08:04
LJeri Mensajes enviados 7436 Fecha de inscripción jueves, 6 de agosto de 2015 Estatus Miembro Última intervención jueves, 18 de enero de 2018 - 16 dic 2015 a las 08:04
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LJeri
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16 dic 2015 a las 08:04
16 dic 2015 a las 08:04
Hola, lo importante es llevar una dieta balanceada y no dejar de comer; trata de disminuir la cantidad de carbohidratos (dulces, arroz, harina, bebidas azucaradas), disminuir grasas, aumentar la fibra (vegetales), aumentar el consumo de proteínas, también es importante beber 2 litros de agua al día; todo esto acompañado de actividad física de por lo menos 30 minutos diario.