Dieta buena para adelgazar!
guadalupe30
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21 dic 2015 à 22:10
crin92 Mensajes enviados 3 Fecha de inscripción martes 3 julio 2018 Estatus Miembro Última intervención 14 agosto 2018 - 23 jul 2018 à 21:38
crin92 Mensajes enviados 3 Fecha de inscripción martes 3 julio 2018 Estatus Miembro Última intervención 14 agosto 2018 - 23 jul 2018 à 21:38
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enigmah
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22 diciembre 2015
21 dic 2015 à 22:54
21 dic 2015 à 22:54
Que onda chica, pues yo un tiempo atras funciono al levantarme me tomaba 1/2L de agua tibia con limon,tambien tomar 2litros de agua en todo el dia.Evita azucar y chatarra, yo el azucar lo sustitui por un endulzante sin calorias llamado Svetia no es caro, y la chatarra la por fruta picada con miel de abeja natural, o fruta con limon y un poco de chile poquin. Tambien media hora antes de comer toma un vaso de agua. Y en la cena solo un tason mediano de avena(importante cenar mas o menos antes de las 7pm o por mucho 7:30).
krm20
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21 dic 2015 à 22:58
21 dic 2015 à 22:58
Hola te recomiendo que compres el libro de sascha fitness y sigas sus redes sociales y digas su dieta yo la seguí por 21 días y perdí 7 kilos
crin92
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14 agosto 2018
23 jul 2018 à 21:38
23 jul 2018 à 21:38
La verdad te recomiendo consumir leche de almendras, es muy usada en varias dietas por lo que desayunar con ella te vendría bien. Además la puedes hacer de forma casera así no gastas mucho dinero y la obtienes de forma natural.
