guadalupe30
Mensajes enviados2Fecha de inscripciónlunes, 21 de diciembre de 2015EstatusMiembroÚltima intervenciónlunes, 21 de diciembre de 2015
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21 dic 2015 a las 22:10
crin92
Mensajes enviados4Fecha de inscripciónmartes, 3 de julio de 2018EstatusMiembroÚltima intervenciónmartes, 14 de agosto de 2018
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23 jul 2018 a las 21:38
Tengo 19 años y peso 70 kg Mido 1.65 y quiero bajar de peso pero no tengo tiempo para ir al gym quiero una dieta especial para adelgazar en poco tiempo
ayuda por favor!!!
enigmah
Mensajes enviados2Fecha de inscripciónlunes, 21 de diciembre de 2015EstatusMiembroÚltima intervenciónmartes, 22 de diciembre de 2015 21 dic 2015 a las 22:54
Que onda chica, pues yo un tiempo atras funciono al levantarme me tomaba 1/2L de agua tibia con limon,tambien tomar 2litros de agua en todo el dia.Evita azucar y chatarra, yo el azucar lo sustitui por un endulzante sin calorias llamado Svetia no es caro, y la chatarra la por fruta picada con miel de abeja natural, o fruta con limon y un poco de chile poquin. Tambien media hora antes de comer toma un vaso de agua. Y en la cena solo un tason mediano de avena(importante cenar mas o menos antes de las 7pm o por mucho 7:30).
krm20
Mensajes enviados55Fecha de inscripciónmartes, 1 de diciembre de 2015EstatusMiembroÚltima intervenciónmiércoles, 23 de marzo de 201611 21 dic 2015 a las 22:58
Hola te recomiendo que compres el libro de sascha fitness y sigas sus redes sociales y digas su dieta yo la seguí por 21 días y perdí 7 kilos
crin92
Mensajes enviados4Fecha de inscripciónmartes, 3 de julio de 2018EstatusMiembroÚltima intervenciónmartes, 14 de agosto de 2018 Modificado el 14 sep 2020 a las 13:38
La verdad te recomiendo consumir leche de almendras, es muy usada en varias dietas por lo que desayunar con ella te vendría bien. Además la puedes hacer de forma casera así no gastas mucho dinero y la obtienes de forma natural.