Reloj biológico - Definición
Definición
El reloj biológico es un elemento de nuestro organismo que genera un cierto número de reacciones biológicas regulares por ciclos. Su centro de regulación se sitúan a nivel del hipotálamo, una glándula que se localiza a nivel del encéfalo.
Reloj circadiano
Hablamos de reloj circadiano para referirnos a los fenómenos cíclicos que se rigen por este reloj sobre 24 horas.
Sueño
Regula especialmente la temperatura corporal y el ciclo de sueño y vigilia con el despertar que aparece por la mañana y las ganas de dormir por la noche. También existe un ritmo circadiano a nivel de ciertas hormonas como por ejemplo el cortisol.
Diferencia horaria
En caso de realizar un viaje con diferencia horaria el reloj biológico tarda varios días en reajustarse a los cambios de luz y a los horarios.
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