Beta-alanina - Definición
Definición
La beta-alanina es un suplemento dietético que permite aumentar la capacidad de trabajo muscular (aumentando la congestión muscular) mejorando la fuerza al tiempo que disminuye la fatiga (aumentando la resistencia a la fatiga) y favoreciendo la recuperación. La beta-alanina se utiliza principalmente en los deportes de resistencia, ya que reduce la acidez de los músculos responsable de la fatiga muscular. También tiene propiedades antioxidantes que retrasan el envejecimiento de la piel.
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