¿Cómo evitar una hidrocución?
- La hidrocución es un accidente frecuente que aparece principalmente durante el verano después de una exposición solar prolongada.
- Todos podemos ser víctimas de una hidrocución, incluso si se es un buen nadador.
Definición de la hidrocución
- La hidrocución es provocada por la diferencia de temperatura del agua con la de la piel.
- Al contacto con el agua, la mayoría de veces a una temperatura de 18 o 19 grados, los vasos dilatados por la exposición solar prolongada y el calor, se contraen brutalmente provocando un síncope.
- El enfriamiento brutal provoca así un choque térmico provocando la hidrocución.
Los factores que provocan la hidrocución
- Un ejercicio físico intenso (tenis, jogging) antes de entrar al agua.
- La ingestión de alcohol.
- Un comida copiosa.
- Una zambullida que provoca una entrada demasiado rápida al agua.
- El choque térmico provocado por la hidrocución puede provocar un malestar con una pérdida de conocimiento o hasta un ahogamiento.
- El agua penetra en los pulmones después de la pérdida de conocimiento.
- Los niños, las personas de edad y las personas que sufren ciertas patologías son las más expuestas a las hidrocuciones.
Los síntomas que preceden a una hidrocución
Es importante poder percibir ciertos síntomas, aparentemente inofensivos y a menudo considerados como banales, pueden preceder a la hidrocución. Estos síntomas son:
- Dolor de cabeza.
- Calambres.
- Angustia.
- Picor.
- Escalofríos.
- Cansancio intenso y anormal.
- Sensación de calor en los muslos y el vientre.
- Vértigos.
- Dolores abdominales.
- Zumbidos.
- Temblores...
Ante de la aparición de uno de estos síntomas, se recomienda salir de agua rápidamente. Todo nadador debe volver a la orilla y salir de agua lo más rápidamente posible.
¿Qué hacer frente a una hidrocución?
- Llevar a la persona a la orilla del mar, sobre el borde de la piscina o sobre tierra firme.
- Llamar a emergencias o a los bomberos.
- Alertar a los salvavidas.
Los consejos para evitar la hidrocución
- Entrar de manera progresiva en el agua, especialmente cuando el agua está fría y cuando se estuvo expuesto mucho tiempo al sol.
- Mojarse la nuca y el cuerpo antes de volver al agua.
- Beber regularmente e hidratarse adecuadamente.
- Evitar las exposiciones al sol demasiado prolongadas antes de volver al agua sobre todo si el agua está en una temperatura de 18 o 19 grados.
- No estar más de 15 minutos al entrar por primera vez en el agua, sobre todo después de una exposición solar prolongada.
- Evitar bañarse y esperar 2 o 3 horas después de haber consumido alcohol o comido una comida copiosa.
- Evitar zambullirse inmediatamente después de una exposición solar prolongada.
- Evitar practicar un deporte intenso antes de bañarse.
- Evitar bañarse sólo o en zonas no vigiladas.
Una hidrocución puede producirse en la bañera
Una hidrocución también puede excepcionalmente producirse en la bañera tomando un baño muy caliente. En este caso, un fenómeno inverso se produce. La víctima pasa de una temperatura más moderada a una temperatura más caliente.
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