el ejercicio en la mañana es bueno para adelgazar rapido

Question

hola quiero adelgazar 20 kilos  y pienso en ir al gym en las mañanas mas o menos alas 7:30 am para ver si haci puedo perderlos 5 por mes claro con una dieta

CarlaSanchez1010 · Answer

Hola! Todo depende de tu organismo y tus objetivos, a mí me recomendaron que si quería ganar masa muscular, debía ir por las tardes y noches, y para bajar de peso a cualquier hora dependiendo de mí misma; ahora, tampoco es muy recomendable hacer ejercicios tan tarde. En mi caso, iba al gym por las mañanas (7:30am), de 45 min a 1 hora y media, para bajar de peso y me ha funcionado, todo depende de ti y de tu cuerpo, acá te dejo una página para que estés más informada y te sirva de guía: 
https://www.bbc.com/mundo/noticias/2014/10/141021_deportes_ejercicio_manana_tarde_noche_mejor_dia_jmp
Éxitos y bendiciones

El ejercicio en la mañana es bueno para adelgazar rapido

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