¿Fractura de tercer metatarsiano? Resuelto

Question

Hola, 
Tuve una fractura del 3 metatarsiano (no saben si fue por estres o no). He llevado escayola hasta la rodilla 45 días y hace 10 dias que me la han quitado. Empecé a andar normal cada dia un poco y apenas me dolia, pero el problema era que cojeaba, xq colocaba mal el pie para que no me doliese por lo que empece a caminar normal y me duele bastante pero no la zona donde me lo rompi sino el lateral izquierdo del pie izquierdo y solamente cuando camino, si me lo toco o estoy en reposo no me duele nada y con el ibuprofeno se me pasa bastante. ¿Qué podría hacer? ¿Es porque aun es pronto y me tengo que acostumbrar?¿El tendón no se ha acostumbrado aun? Tengo que decir que el traumatologo no me mandó a rehabilitación y además hago atletismo, aunque ahora no puedo hacerlo.

Joaneric · Accepted Answer

Hola, normalmente después de un tiempo de inmovilización se ha de empezar la marxa de forma progresiva( has estado sin apoyar y las articulaciones han de volver acostumbrarse a cargar peso) y mejor con 1 muleta( en el lado contrario), dependiendo del dolor incluso las 2 muletas.
El pie lo has de apoyar de forma correcta ya que sinó cambiarás la biomecánica natural de tu marcha, procura que te deriven a fisioterapia( importante) para hacerte unas sesiones( controlar las molestias, tonificar musculatura- de forma progresiva y acabando con propioceptivos,importante-, seguro que hay atrofia muscular y evitar rigideces).
Más adelante(cuando mejore tu dolor) nos vuelves a escribir y te pasaré un estiramiento para reequilibrar toda la musculatura del pie y aparte te servirá para la práctica de atletismo.
1 saludo, ponte hielo 10'cada noche, un cubito envuelto en papel de cocina hasta que se deshaga.
A la espera.

veronica_marron · Answer

Hola, estuve en el fisio hace unos días y me dijo que no tenía ya nada. No me miró apenas. Me dijo que ya podía empezar a correr. Es verdad que ya no me duele nada solo noto un poco de presión al caminar de puntillas pero ya voy bastante bien, tampoco cojeo. Me gustaría que me pasases el estiramiento para hacerlo y asi empezar a correr. 
Gracias por tu ayuda. 
Un saludo

veronica_marron · Answer

Hola, he empezado a correr hace una semana y aparentemente todo bien aunque me duele un poco el pie al correr rápido, pero nada grave. Sin embargo, me ha aparecido un dolor de rodilla en la parte interior de la misma pierna izquierda. Me ha ocurrido despues de 5 días de entrenamiento. No me duele apenas al subir y bajar escaleras, sino cuando me pongo de cuclillas, un poco al caminar y bastante más al correr. No me he dado ningun golpe. Tampoco tengo inflamación. ¿A qué puede ser debido? 
Gracias, 
Un saludo

¿Fractura de tercer metatarsiano?

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