Qué deporte hago para adelgazar?

Resuelto
Mikel - 20 sep 2010 a las 12:23
 usuario anónimo - 21 sep 2010 a las 04:53
Hola,
Quisiera me aconsejarais practicar un deporte sencillo y eficaz para reducir 10 kilos lo más rápido posible. Gracias anticipadas.

2 respuestas

JorgeG
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martes, 16 de marzo de 2010
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20 sep 2010 a las 18:21
Hola,

No existe la posibilidad de perder 10 kilos haciendo solo deporte.
Obligatoriamente hay que cambiar nuestro comportamiento alimenticio y adoptar una dieta hipocalórica.
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usuario anónimo
21 sep 2010 a las 04:53
Hola Mikel,
Te aconsejo salir a correr todos los días ha esto se denomina un ejercicio aeróbico y mediante este se utiliza la energía proveniente de los ácidos grasos por lo que es el ideal para bajar de peso, los demás deportes como futbol, básquet, pesas, etc, no dan el resultado que esperas ya que no utilizas la energía de los ácidos grasos. Desde luego que esto debe ser acompañado de una dieta balanceada ya que si no es así todo lo ganado por el ejercicio se perderá con la mala alimentación.
Hasta pronto y gracias por escribir.
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