Cómo hacer para dejar de comer? Resuelto

Question

Hola, 
Les contaré mi caso esperando que alguien pueda ayudarme: peso 95 kilos (o tal vez más).  Desde que tengo 13 años mi peso no ha dejado de aumentar y desde hace algún tiempo resiento sus efectos cada vez más.  Caminar me cansa y soy menos rápida; amo el deporte, pero mi cuerpo no me lo permite.   Si he engordado es porque estoy comiendo todo el tiempo y en especial chocolates, aunque también soy capaz de vaciar el refrigerador...
He hablado con mi madre para pedirle que compre menos chocolates, pero dice que no puede privar a los demás.
Qué puedo hacer para comer menos y tener un peso estable?
Agradezco a todas las personas que me leerán y me responderán.

Yoonii · Accepted Answer

Mm Te Puede Recomendar Estas Opcíones.. Y Elíjes Algunas Capaz, Qué Te Ayuden :

1- Resíste y No Comas Mas Chocolates.

2- Ve a Un Endocrinólogo y Ve Qué Tíenes Puedes Tener Díavetes, o Algo De Para Comer Tanto.

3- As Camínatas De 12 Minutos o 1 Hora Como Mínimo No ? Pero Puedes Camína Lento y Descansar En Esa Camínata y Coprarte Una Agua Bíen Helada (No Coca Cola, Ní Nada De Eso Porqué Te Engordara) Y Puedes Ir Tomandola.

4- Evíta Tu Hambre, a La Hora De La Cena Solo Come Esto Ejemplo : 1 Milanesa Con Una Ensalada De Verduras Y No Comas, NADA DE AZÚCAR Y GRASA.

5- Hazle Caso a El Medíco En Este Caso.. 

6- Cuentale Tú Sítuacion Al Medico y Díle Qué Tu Madre Te Compra Chocolate y Tu No Evítas y Te Lo Comes y El Doctor, Capaz Qué Le Díga El Doctor a Tú Madre y Tú Madre No Compre Mas Chocolate Para Qué Vajes DE PESO.

Bueno Esas Son Las Obcíones y Tú Ya Saves Como Son Los Hombres Algunos Gordos Otros Flacos Yo Voy al Gímnacio Los : Lunes,Jueves,Martes,Sabado,Domingo !!

Bueno Epero Qué Te Sírva y Espero Qué Allas Vajado De Peso (Votame!!).

Salu2!

D.Patricia · Answer

Hola,
 
Pareces estar segura  de saber lo que quieres y lo que debes hacer, pues la solución del problema debe venir solo de ti misma, debes privarte tú sola.
Pide a tu mamá de acompañarte al médico que te conoce bien.  Cuéntale tus preocupaciones y solicítale su ayuda para encontrar el peso que te permita vivir sanamente.  Un acompañamiento en tu alimentación y la manera de reducir físicamente es importante, tanto para ti como para tu mamá, quien también aprovechará los consejos del médico.
Mientras tanto, a la hora de las comidas, sírvete sólo una vez y no dos o tres.
Bebe agua a voluntad y evita todo lo que contiene demasiada azúcar o grasa.
Muévete lo más que puedas, es decir, practica algún deporte, o la marcha, o cualquier otra actividad que te guste.   Evita quedarte inmóvil las horas enteras frente al televisor o a la computadora.
Mucho ímpetu y constancia!

mdiestra · Answer

Además de las recomendaciones anteriores sería bueno que también consultes con un endocrinólogo ya que una subida de peso tan excesiva y progresiva podría ser el indicio de un trastorno hormonal como una Diabetes mellitus o un caso de Hipotiroidismo. Éxitos, hasta pronto.

Cómo hacer para dejar de comer?

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