Como bajar de peso sano y rapido!!

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Hola, me ayudan a saber que cosas tengo que comer y como alimentarme bien? :)

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Hola cielo!
Pues "sano y rápido" no hay nada, me temo. Para que la perdida de peso sea saludable y sobretodo, permanente, debe hacerse de forma gradual. Las "dietas express" no son sanas y el peso se acaba recuperando (y con más kg de regalo).

Lo que debes hacer es ir al médico, allí te van a evaluar y mandarte pautas de vida saludable (sueño, alimentación y ejercicio), para que alcances tu peso saludable de forma segura en un tiempo adecuado.