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1 respuesta
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Práctica algún deporte para que puedas ejercitarte y liberar energías
Cuando sientas la necesidad de hacerlo intenta aguantar lo más que puedas, si sientes que ya no aguantas sal a dar un pequeño paseo a la tienda para poder liberar tu mente un poco.
Si tienes videos o fotos eroticos en tu celular bórralas de inmediato
Puedes desconectarte de internet para evitar la tentación del material erotico. Si puedes busca en internet como bloquear esos sitios
Cuando tengas pensamientos trata de ver tal noticias, cosas que no te provoquen mas
Al principio te costara mucho y pueda que recaigas pero trata de evitarlo.
será un poco complicado porque prácticamente es adiccion y costará un poco dejarlo pero todo depende que tengas ganas le pongas
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