Hola lo que te recomiendo es identiicar por que eres adicto a eso. Las adicciones normalmente se producen para escapar de una realidad que nos duele, cuando puedes identificar y lograr solucionarlo, la masturbacion no te sera necesario. Si quieres ecribeme y hablamos mejor.
Solo disminuye de a poco las cantidades de masturbaciones de la semana y cada semana disminuye hasta que en unas cuantas semanas lo harás 2 a 3 veces de apoco el cuerpo tiene que acostumbrarse a la disminución y en unas cuantas semanas lo consigues