Constipación y dieta

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Hola,
que características debería tener una dieta para evitar la constipación?

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Hola,
pues la constipación o llamada también estreñimiento es una patología muy relacionada con el estilo de vida y el tipo de alimentación. Pues una dieta rica en fibras, verduras y frutas es muy importante, también el consumo de líquido y la actividad física son importantes en la prevención de esta patología.

Te dejo este enlace donde puedes encontrar más información relacionado con este tema:

https://salud.ccm.net/faq/495-como-tratar-el-estrenimiento-cronico