Dieta para hombres

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 alberth23 -
Hola,
Tengo 25 años y algo de sobrepeso y quería saber una dieta que sea especial para hombres ya que casi todas las dietas están dirigidas a las mujeres.

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lunes, 3 de enero de 2011
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martes, 8 de noviembre de 2011
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Algunos consejos prácticos:
-Tomar un buen desayuno: una bebida calienta sin azúcar, un zumo de frutas, un producto lácteo, ¼ de pan baguette con mantequilla por ejemplo.
-En caso de tener hambre durante el día no consumir barras de chocolate, sino prefiera una fruta (por ejemplo una manzana), una barra de cereales o proteínas (jamón, pavo...)
-Si te encanta comer sándwiches debe cambiar sus hábitos alimenticios como evitar la mayonesa.
-Preferir las carnes blancas en lugar de las salchichas o los patés de cerdo.
-Consumir pan integral en vez de pan blanco

Te recomiendo leer para más información:
Dietas destinadas a los hombres
come saludable y bajale a la comida chatarra. du digestion es mas lenta año tras año a si que tu eres lo que comes. mucha agua y mentalidad de campeon! cuando tu te visualizas lo logras y amate sobre todo que tu autoestima no baje. hechale ganas! no le creas mucho a los anuncios y propaganda ve con un nutriologo pero investiga si es confiable. saludos