Es bueno consumir calcio en el embarazo? [Resuelto]

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lunes, 3 de enero de 2011
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lunes, 7 de noviembre de 2011
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Hola,
Estoy embarazada de mes y medio y quiero tener el mejor embarazo sin complicaciones. Por eso me preocupo por mi alimentación ya que también influirá en mi bebé. Una amiga que ya tuvo un hijo me recomendó consumir calcio pero a mi no me gusta mucho los productos lácteos. ¿El calcio es bueno para el embarazo? Solo consumiré los productos lácteos si tengo la certeza de que es bueno para mi y mi bebé.
Gracias

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lunes, 3 de enero de 2011
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martes, 8 de noviembre de 2011
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El calcio es muy importante para la salud de los huesos y para la constitución del esqueleto del bebé. Por lo tanto sí debes consumir productos lácteos aunque ni te gusten.
Te recomiendo leer:
Consumir calcio y vitamina D durante el embarazo
¿La vitamina D también es buena? ¿qué alimentos la contienen?
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lunes, 3 de enero de 2011
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lunes, 7 de noviembre de 2011
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Los alimentos que contienen vitamina D son los pescados grasos, el salmón, la sardina, el hígado, los huevos y los productos lácteos.
Puedes encontrar más información leyendo:
Consumir calcio y vitamina D durante el embarazo