Estreñimiento

Question

Hola, tengo 26. Y sufro de no ir a defecar. Antes no daban gases a hora ya los hay son fetidos, el excremento es seco y minimo como canicas o mas chicos si es que me esfuerzo hago una canica cada 2 dias. Ultimamente tengo mareos, nausea y escalofrios. Jamas eh sido una persona que tenga calor, pero mi cuerpo a cambiado ahora lo tengo excesivamente. Tomo un litro de agua diario. Mi alimentacion es baja en grasa eso si casi no consumo verduras ni fruta. Estoy harta por que no siento ganas de ir, a defecar estoy preocupada que es lo que tengo y lo que me urge es, como lo resuelvo? Ayuda por favor.

usuario anónimo · Answer

Hola, 

Para mejorar tu defecaciones debes consumir verduras de hojas verdes, así como tomar diariamente 1 1/2 litros de agua, eso mejorará tu ritmo evacuatorio

Hasta pronto y gracias por escribir

Estreñimiento

1 respuesta

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