Estreñimiento durante el embarazo
Resuelto
cristina
-
13 ene 2011 a las 16:10
fernanda11 Mensajes enviados 1504 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 13 ene 2011 a las 16:34
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fernanda11
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10.614
13 ene 2011 a las 16:34
13 ene 2011 a las 16:34
Sí es normal tener estreñimiento durante el embarazo. Esto se debe al aumento de tamaño del útero que presiona al intestino entre otras razones.
Para evitra el estreñimiento puedes:
-Realizar una dieta muy rica en fibra, consumir entre 25 y 30 gramos al día.
-Incrementar la ingesta de líquidos : especialmente agua aunque también pueden ser jugos de frutas, té.
-Provocar la movilización del tracto gastrointestinal : se aconseja caminar y/o nadar durante 20 a 30 minutos al día, aproximadamente 3 veces por semana.
-Acostumbrar al cuerpo a un horario de comidas e idas al baño.
Te recomiendo leer esta página para más consejos:
Embarazo y estreñimiento
Para evitra el estreñimiento puedes:
-Realizar una dieta muy rica en fibra, consumir entre 25 y 30 gramos al día.
-Incrementar la ingesta de líquidos : especialmente agua aunque también pueden ser jugos de frutas, té.
-Provocar la movilización del tracto gastrointestinal : se aconseja caminar y/o nadar durante 20 a 30 minutos al día, aproximadamente 3 veces por semana.
-Acostumbrar al cuerpo a un horario de comidas e idas al baño.
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Embarazo y estreñimiento
