controlar la respiraciónResuelto

Question

Hola,  

Ultimamente me fijo en mi forma de respirar, intento respirar profundamente y no lo consigo. Cuanto más lo fuerzo, más sensación de ahogo tengo. Me tomo un relajante, y ya puedo respirar profundamente, pero no puedo estar continuamento tomando relajantes. 
Lo estoy pasando muy mal, porque intento olvidarme, pero cuanto más consciente soy de mi respiración más, ahogo tengo. 
Gracias por sus consejos. 
Saludos

mdiestra · Answer

La respiración es un proceso involuntario la mayoría del tiempo por lo tanto si la sensación de ahogo se da cuando te percatas de tu forma de respirar más se correlacionaría con un síndrome ansioso que con una patología orgánica. Te sugiero consultar con un psicólogo para que te ayude a determinar los factores que puedan estar ocasionándote este estado de ansiedad. Éxitos, hasta pronto.

Controlar la respiración

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