fase de ataque de dukan?

Question

Hola, 
Tengo 25 años, estoy casada, tengo una hija de 4 años y un bebé de dos meses, quisiera perder 20 kilos aproximadamente. Mido 1.65 y peso 79 kilos. Estoy deprimida de verme así. No me gusta tomarme fotos porque estoy gorda. Mi embarazo me ha hecho aumentar demasiado de peso. Creo que hasta mi esposo se avergüenza de mi.
Voy a comenzar la dieta dukan desde el lunes y quisiera saber cuánto tiempo dura la fase de ataque, ¿1 semana o más? ¿Sera suficiente la fase de ataque? 
Gracias anticipadamente

fernanda11 · Accepted Answer

La fase de ataque dura  de 5 a 7 días. La fase de ataque es la fase inicial y la más fácil de seguir.  Luego tendrás que hacer la fase de crecimiento, después la fase de consolidación y finalmente la fase de estabilización. No te desanimes y ten fuerza de voluntad para seguir con la dieta y puedas obtener los resultados que desees.
T e recomiendo leer:
Los principios de la dieta Dukan o dieta hiperproteica

maricarmen · Answer

Hola,
¿Sabes de algún menú de la fase de ataque de la dieta dukan? Por favor

fernanda11 · Answer

En este artículo encontrarás un menú de la fase de ataque de la dieta dukan:
Dieta Dukan: menús de la fase de ataque

Víctor-Manuel · Answer

Hola Maricarmen, veo que quieres seguir los pasos de Jennifer López y Gisele Bündchen (http://www.marieclaire.co.uk/news/celebrity/451758/new-the-diet-that-helped-j-lo-shift-her-pregnancy-pounds.html

Te puedo asegurar que lo conseguiras. Yo empecé el 28 de Noviembre y he perdido 16 kilos. Sin pasar hambre y comiendo en cantidad. Si quieres hacerla tienes dos opciones: comprarte el libro "No consigo adelgazar" del Dr. Pierre Dukan o apuntarte al programa de Coaching en la web oficial: http://www.dietadukan.es

No pretendas hacerla leyendo blogs y algunas tonterías que se publican por ahí, está en juego tu salud.

Fase de ataque de dukan?

4 respuestas