Ejemplos de comida "normal"?

polla - 14 mar 2011 a las 12:00
Yasmin001
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- 14 mar 2011 a las 15:38
Hola,
Podrían decirme si mis comidas son normales, es decir, si estoy comiendo demasiado o de manera insuficiente o si debería comer otras cosas? Tengo 14 años
Ejemplos de lo que como:
Desayuno: casi siempre cereales con leche
Almuerzo: ensalada, una rebanada de jamón blanco, un poco de pasta, pan y un
Pedazo pequeño de queso
O zanahorias rayadas, 2 patatas pequeñas, pescado, pan y queso.
Cena: ensalada de patatas, chuleta de pavo "cordón azul", pan y queso;
O ensalada, filete de res y yogur
Espero con ansias sus respuestas y sus sugerencias.

1 respuesta

Yasmin001
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14 mar 2011 a las 15:38
Hola,
Tu dieta carece de frutas y tiene muy pocas legumbres, por lo tanto no me parece que sea muy equilibrada.
Abre este enlace para que conozcas las pautas de una alimentación correcta en la adolescencia:

https://salud.ccm.net/faq/84-pautas-para-alimentar-bien-a-un-adolescente
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