Eliminar flatulencia
Resuelto
ricardo
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18 mar 2011 a las 22:03
alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 18 mar 2011 a las 22:06
alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 18 mar 2011 a las 22:06
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alberto-sp
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14.394
18 mar 2011 a las 22:06
18 mar 2011 a las 22:06
Estos son algunos consejos para evitar la flatulencia:
- Comer despacio.
- Comer 3 comidas al día y 2 refrigerios. Es preferible comer menos en cada comida en lugar de tener una comida copiosa.
- Disminuir el consumo de alimentos y bebidas que contienen aire, como las bebidas gaseosas.
- Evitar masticar constantemente chicles entre una comida y otra.
- Evitar los alimentos que se fermentan en el estómago que pueden provocar hinchazón como las féculas, la col, la leche así como las bebidas alcohólicas.
- No comer demasiadas verduras y frutas.
- Preferir las proteínas. Una dieta a base de proteínas y a base de productos lácteos acompañado por una disminución de los azúcares y de grasas, permite disminuir la flatulencia.
Si persiste otra semana y es acompañada de otras manifestaciones como la diarrea o el estreñimiento, dolores abdominales, vómitos, escupitajos con sangre, una pérdida de peso y una alteración del estado general, consulta con un médico.
Te recomiendo leer:
¿Cómo aliviar y evitar la flatulencia?
- Comer despacio.
- Comer 3 comidas al día y 2 refrigerios. Es preferible comer menos en cada comida en lugar de tener una comida copiosa.
- Disminuir el consumo de alimentos y bebidas que contienen aire, como las bebidas gaseosas.
- Evitar masticar constantemente chicles entre una comida y otra.
- Evitar los alimentos que se fermentan en el estómago que pueden provocar hinchazón como las féculas, la col, la leche así como las bebidas alcohólicas.
- No comer demasiadas verduras y frutas.
- Preferir las proteínas. Una dieta a base de proteínas y a base de productos lácteos acompañado por una disminución de los azúcares y de grasas, permite disminuir la flatulencia.
Si persiste otra semana y es acompañada de otras manifestaciones como la diarrea o el estreñimiento, dolores abdominales, vómitos, escupitajos con sangre, una pérdida de peso y una alteración del estado general, consulta con un médico.
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