Cómo engordar?

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 wednesday -
Hola,
50k para 1m64 y 24 años, comiendo lo más normalmente posible. Mi gran problema es que si estoy de reposo o de vacaciones bien puedo engordar hasta 2k, pero apenas hago cualquier esfuerzo o me fatigo, esos kilos se esfuman.
Desearía me dieran algunos consejos para lograr subir como 5k, por favor.

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martes, 16 de marzo de 2010
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miércoles, 8 de julio de 2015
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Espero que la información que contiene esta ficha del foro pueda serte útil:
¿Cómo ganar peso?
Que tengas buen día!
<hola, Yo con tu edad pesaba 45K y mido lo mismo, tambien me preocupaba lo delgada que estaba y con 26 años empeze a ganar kilos y ahora peso 60k. Realmente tenia un complejo exagerado, fui a endocrinos y medicos y ahora...No te preocupes sientete a gusto con tu fisico y se feliz y la naturaleza hara el resto.
un besazo