Deporte y diabetes Resuelto

Question

Hola,
Tengo 50 años y soy diabético tipo 2. No me soy gordo, creo tener un peso normal, pero he escuchado que la práctica del deporte tiene muchos beneficios para la gente diabética.
Me gustaría saber cuál es el momento ideal para hacer ejercicio, y si es mejor hacerlo antes o después de comer..? 
De antemano gracias

Olivia.O. · Answer

Hola,
La práctica del deporte tiene efectivamente enormes beneficios para la salud, especialmente para los pacientes diabéticos, ya que ayuda a reducir la glicemia mejorando el pasaje de la glucosa en el músculo.
Esta baja de glicemia se observa durante el ejercicio pero sobre todo en las horas siguientes.
Lo recomendable es evitar practicar ejercicio en ayunas.
Le recomiendo leer la siguiente información: https://salud.ccm.net/contents/205-deporte-y-diabetes
Saludos

Deporte y diabetes

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