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1 respuesta
Abigail P.
- Message postés
- 7547
- Date d'inscription
- lunes, 12 de abril de 2010
- Estatus
- Contribuidor
- Última intervención
- martes, 7 de julio de 2015
Hola,
Esta es una lista de sugerencias muy útiles:
1- Evitar la comida chatarra
2- Evitar comer entre las comidas
3- Beber mucha agua
4- Evitar las bebidas de alto contenido calórico (refrescos)
5- Evitar las golosinas
6- Procurar llevar una alimentación equilibrada y diversificada
7- Comer muchas frutas y verduras
8- No saltarse ninguna comida
9- Hacer ejercicio de manera regular
10- Y sobre todo evitar seguir cualquier régimen que promete perder peso rápidamente
Para más información:
https://salud.ccm.net/contents/320-los-consejos-indispensables-para-empezar-una-dieta y https://salud.ccm.net/contents/428-actividad-fisica-y-deporte-prevencion-de-la-obesidad
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1- Evitar la comida chatarra
2- Evitar comer entre las comidas
3- Beber mucha agua
4- Evitar las bebidas de alto contenido calórico (refrescos)
5- Evitar las golosinas
6- Procurar llevar una alimentación equilibrada y diversificada
7- Comer muchas frutas y verduras
8- No saltarse ninguna comida
9- Hacer ejercicio de manera regular
10- Y sobre todo evitar seguir cualquier régimen que promete perder peso rápidamente
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